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发布日期:2020-09-14 08:08   来源:未知   阅读:

春笋

“油焖春笋”是一道特色传统风味菜肴,虽然属于素食,可是春笋的营养成分还是非常高的,炒出来比肉还香。春笋中含有的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,不仅加快粪便的排泄,还能减少体内的脂肪,有着防止便秘的作用,有利于减肥瘦身。

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青枣

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山药

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青枣的营养价值是非常的高,而且里面含有的水分也是非常的多,睡前的时候吃一些青枣是不错的选择,睡前,吃一些青枣不仅能提高人们的免疫力,而且,缓解疲劳也是不错的,经常吃青枣,对于我们的胃也是非常的好。不仅排毒养颜,而且身体更是越吃越棒。

山药可改善消化系统,降低皮下脂肪沉积,避免肥胖,且提高免疫功能。生吃山药排毒效果最佳,可将山药皮去掉切小块打汁饮用,具有健胃整肠延缓衰老之功能。山药还可以用来减肥,且效果很好,这对一些爱美女性是不错的选择。另外,吃山药还可以补血润肤,改善睡眠,起到很好的养生保健功效。



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